בקרו אותנו:
הסתיו כבר כאן. זמן טוב לניקוי הגוף והנפש.
הסתיו הוא אחת התקופות האהובות עלי בשנה. תקופה זו נקראת גם תקופת "השפע והאיזון".
היא מייצגת איכות , ארגון, אסתטיקה ודיוק שמתאפשרים רק בזכות שחרור ופרידה.
הדבר דומה לנשיפה וריקון הריאות מפחמן דו חמצני שמפנה מקום לשאיפה של חמצן מטהר ונקי.
הריאות כמו הסתיו שייכים ליסוד המתכת.
הטבע מכין את עצמו לחורף דרך צמצום וניקוי. העלים נושרים, נעשה קריר והאנרגיה יורדת ומתכנסת לשורשים. זהו זמן של היטהרות (פנימית וחיצונית), שחרור וחשבון נפש.
מרגש אותי כל פעם מחדש למצוא הקבלות בין היהדות לרפואה הסינית.
במסורת היהודית הסתיו מבשר התחלה, שנה חדשה, בריאת האדם. מנהג התשליך בראש השנה מסמל את הניעור והניקוי החומרי. בעוד יום כיפור מייצג את שחרור הנפש וטיהור ובתום תקופת ההתכנסות מגיעה חגיגה. חג הסוכות, שמחת תורה. הכרת תודה ובניית סוכת שלום קטנה כסמל לפשטות.
בספר התמורות הסיני (I CHING) תקופת הסתיו מתוארת ככוח חלש המתגבר על הכוח החזק דרך חתירה הדרגתית מלמטה עד להתמוטטותו. שינוי וניקוי בתקופה הזאת מאפשרים מציאות גבוהה וטובה יותר.
בהתאמה, בתיאוריית חמשת היסודות, יסוד המתכת אחראי על הסדר, על הגבולות, על יכולת השחרור והוא היסוד השולט בגיל המבוגר.
בישראל נחשבת עונת הסתיו לעונה יבשה, יש פחות לחות שמאפיינת את הקיץ או גשמים של חורף. כאשר האקלים שבחוץ משפיע על הגוף נראה ביטויים של יובש בעור, בעיניים, בשפתיים, בגרון ובקרקפת. עשויים להופיע קשיי נשימה ושיעול טורדני ועוד.
כדי לשמור על מאזן נוזלים תקין בתקופה זו, מומלץ להימנע ממזונות מייבשים כמו: שום,בצל, קינואה. מתבלינים חמים- קינמון , פלפל שחור, ג'ינגר ומלח. פירות הדר, קפאין, בשר אדום. וגם להימנע ממזונות סופחים כמו: קטניות, צנימים,בשר מעושן או צלוי.
ומה כן?
במצבים של יובש מומלץ להזין את הגוף במזון עתיר נוזלים לדוגמא: ירוקת כתומים, קישואים, כרוב ומלפפון. לאכול תבשילים ומרקים. אורז למשל רצוי לבשל עם כמות גדולה יותר של מים.
גם אכילת פירות כמו תפוח עץ, אגס, מלון, שזיף, תאנה ותמר תעזור להשיב לגוף לחות ויסייעו במקרה של יובש.
אז בברכת שנה טובה נסכם,
"תִּכְלֶה שָׁנָה וְקִלְלוֹתֶיהָ, תָּחֵל שָׁנָה וּבִרְכוֹתֶיהָ"
מלאו את הטופס לפרטים נוספים
מלא את הטופס למטה, וניצור איתך קשר בהקדם.
